身高178体重160左右算是很胖吗

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郝孟忠 营养科 公共营养师
春雨公众营养专家团
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接诊量 7.4千
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从业33年
问题描述身高178 体重160左右 算是很胖吗(男,16岁)
分析及建议: 可以预防肥胖,身高减去105,然后可以前后浮动10%。如你的情况,178-105,标准体重是73公斤,浮动10%是7.3公斤,你的体重就是160斤,但再重就胖了,针对本次问诊,医生更新了总结建议:青春期一定预防肥胖,如果青春期肥胖,成年后肥胖几率会非常高,以后会大大增加糖尿病,心血管疾病风险,医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。
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咨询时间: 2015-11-14
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身高178 体重160左右 算是很胖吗(男,16岁)

郝孟忠医生

这个体重正常,但控制体重必须增加粗粮,蔬菜摄入,非常重要,可以预防肥胖,促进能量代谢。

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标准体重是多少

郝孟忠医生

身高减去105,然后可以前后浮动10%。如你的情况,178-105,标准体重是73公斤,浮动10%是7.3公斤,你的体重就是160斤,但再重就胖了

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患者

那我现在瞅着有点胖啊

郝孟忠医生

郝孟忠医生

郝孟忠医生

郝孟忠医生

郝孟忠医生

郝孟忠医生

郝孟忠医生

郝孟忠医生

郝孟忠医生

郝孟忠医生

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那我想减肥 该怎么注意饮食

郝孟忠医生

郝孟忠医生

郝孟忠医生

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患者

我每天晚上跑步但是没有40分钟 因为我是高一 晚上只有40分钟休息时间。这半个月我一直在跑步会有用吗

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患者

二米算粗粮吗

郝孟忠医生

什么是二米啊

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患者

黄色的那个 我也不到 小米?

郝孟忠医生

小米,玉米,黑米,杂豆,燕麦,高粱,地瓜都行

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患者

多吃青菜和粗粮就可以保持体重么?我每天只有30分钟的运动量 其中包括走和跑 有用吗

郝孟忠医生

郝孟忠医生

郝孟忠医生

针对本次问诊,医生更新了总结建议:青春期一定预防肥胖,如果青春期肥胖,成年后肥胖几率会非常高,以后会大大增加糖尿病,心血管疾病风险

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

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