吃断油糖吃了真的能减肥吗?

分析及建议： 减肥药，无论中药西药，减肥茶，减肥瘦身油，减肥咖啡等对身体都不太好，主要是抑制你的食欲，控制肠道消化吸收等原理起作用。服用会导致免疫功能低下，厌食症，内分泌失调，肠胃功能失调等状况，代谢紊乱，反弹等。所以，营养师指导减肥，从不推荐减肥药是对您负责，科学减肥是靠运动和控制饮食来达到减肥目的的。注意多吃蔬菜水果，五谷杂粮，这些食物体积大，热量低，营养丰富，每天至少七种蔬果，一斤半蔬菜，一斤水果。早餐丰盛，晚餐清淡少吃。两餐之间吃些小零食，这样不至于下一顿太饿吃太多，可以吃原味酸奶和水果，原味坚果。还要加上坚持锻炼，减肥效果更好，你可以跳绳，减肥还帮助长高。