体育生起跑时膝盖韧带拉伤了下蹲起跑发力疼怎么办

分析及建议： 你现在可以先做一做热敷治疗，近期内避免剧烈的运动以及减少活动，口服氨基糖苷片，正常走路可以的，但是一定要少走，你有半月板损伤，最好是石膏固定六周，那最好也是用护具继续保护一个月，在静养两周就可以，这个可以的，最少要在等一个月后才可以恢复训练的，养不好就练习的，很容易造成慢性劳损的，需要注意的是，进一个月内不要用剧烈的运动以及减少活动，这个是可以的，只要患肢不负重活动就可以，还是该用右腿吧，氨糖软骨素和氨基糖苷片是一样的，看片子损伤不严重，不用担心，最好不要按摩，可以用红外线烤灯考的，上课的话最好是上去了就不要下来，尽量减少爬楼梯，别忘记好评呦，不用擦的，那是一定的，而且对恢复也是有好处的，在静养一个月比较好。