背部酸痛觉得很紧颈椎也感觉很紧手臂向上升怎么回事

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王云程创伤科主任医师

北京市大兴区中西医结合医院

好评 5.0

接诊量 1.2万

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北京市

问题描述：背部酸痛觉得很紧，颈椎也感觉很紧，手臂向上升，感觉那一侧的腋下和背纤拉性酸疼，腰部中间的尾骨也按压疼，平时抱孩子比较多，而且孩子喜欢压着我胸口睡，是不是有关系呢？应该如何治疗呢（女，30岁）

分析及建议：您好，总共多长时间了？

咨询时间: 2016-09-24

患者

背部酸痛觉得很紧，颈椎也感觉很紧，手臂向上升，感觉那一侧的腋下和背纤拉性酸疼，腰部中间的尾骨也按压疼，平时抱孩子比较多，而且孩子喜欢压着我胸口睡，是不是有关系呢？应该如何治疗呢（女，30岁）

王云程医生

您好，总共多长时间了？

患者

去年冬天有一段也这样，春夏季就没有。最近又开始了，大概半个月了。

王云程医生

这种情况，一般肌筋膜炎可能性大

王云程医生

这个需要综合治疗。理疗，效果不错，目的在于用热疗以增加局部血液循环，使肌肉松弛，达到消炎、去肿和镇痛作用，同时采用锻炼以保持和增进关节功能。理疗方法有下列数种：热水袋、热浴、蜡浴、红外线等。理疗后同时配以按摩，以改进局部循环，松弛肌肉痉挛。同时还可以配合针灸丶牵引等治疗。

患者

有时候躺着手一动体位一变牵扯到哪根筋就会疼

患者

春夏季每天都跑步锻炼感觉就不疼

王云程医生

不要长期一个姿势，多活动锻炼是对的

王云程医生

多做颈椎锻炼

王云程医生

针对本次问诊，医生更新了总结建议：绝大多数颈椎病患者通过姿势调整、特别是睡姿调整、适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复健康或是大幅度缓解症状。每日可自行锻炼一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度，一般 1-2 月即可见效。（1）颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次；（2）摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次；（3）抓空练指：两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次；（4）局部按摩：可于颈部寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。