肠胃不好吃益生菌有效果吗

分析及建议： 可以吃点益生菌，每天早晨起床后一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便.2.要养成大便的习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持养成按时大便的习惯.3.平时要多吃含纤维素的蔬菜和水果，这也有润肺通便的作用。4.坚持体育锻炼，能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力。可以吃点促进胃肠动力和调解肠道菌群紊乱的药物，比如吗丁啉，莫沙必利或者伊托必利和益生菌(双歧三联活菌，乳菌素片)。