作息时间颠倒了怎么办？

分析及建议： 尽量别熬夜，慢慢调理生活作息，晚上实在睡不着的话，可以吃帮助睡眠的药，确实太颓废了，去医院开点睡眠的药，帮助睡眠的药，艾司唑仑，就是睡眠时间调理不过来，你还年轻，可以熬夜的是，经得住熬夜，但是亏身体，那一般没问题，猝死的话一般是持续性的胸闷胸痛，还有最主要是有心脏病病史。心脏肯定也年轻，我现在跑8百也不得行，痛很正常，因为长时间不锻炼，然后一剧烈运动，乳酸堆积，要去打疫苗了，要去支援，你瞌睡来了就去睡了吧，买点我刚才说的帮助睡眠的药，你瞌睡睡倒了。这种事不要比塞。根据自己的身体来，天都快亮了，没啥担心的，加强自制力，慢慢调理过来就对了，没那么快，一下就睡着了。