医生您好，我在做深蹲的时候，蹲到一...
已通过实名认证
认证信息
医生执业资质
执业证书编号: 1102*********18
医生职称信息
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过，所有服务均由医生本人提供
患者
医生您好，我在做深蹲的时候，蹲到一定程度，右腿膝盖就会弹响一下，不疼（男，24岁）
您好
但是之前频繁深蹲弹响的时候，就会很痛，蹲下去上厕所都困难
胥国宏医生
请问这种情况有多长时间了？
胥国宏医生
左腿右腿啊
患者
持续有差不多四个月
胥国宏医生
[自动回复]您好，现在比较忙，请您留言具体问题，稍后我会及时回复您的问题，请谅解。
胥国宏医生
肿胀吗
胥国宏医生
有外伤扭伤吗
患者
就右腿疼，左腿不疼
胥国宏医生
嗯嗯
胥国宏医生
肿胀吗
患者
不肿胀，没有外伤
胥国宏医生
平时运动量大吗
患者
平时会跑步，做深蹲，跑步一周一次，一次四公里吧，深蹲一周两三次，每次十多个
胥国宏医生
嗯嗯
胥国宏医生
弹响通常见于关节摩擦音，半月板摩擦音。
胥国宏医生
如果没有任何不舒服的症状，问题不大。
胥国宏医生
建议不要总做这个动作，总诱发这个声音。
胥国宏医生
没响一下
患者
那平时还可以正常跑步，深蹲锻炼什么的吗
胥国宏医生
这样的情况最好换一种锻炼方式。
胥国宏医生
尽量避免膝关节的持续性损伤。
胥国宏医生
继续发展，病情加重可能会出现疼痛。
患者
好的，我发现膝盖只要不超过90度，就不会响，那我是不是做半蹲也行，让膝盖不要弯到90以下，这样可以吗
胥国宏医生
尽量少做膝关节承重受力的动作。
胥国宏医生
可以选择游泳，在浮力的作用下对膝关节没有伤害。
胥国宏医生
个人意见供您参考。
患者
还可以跑步吗
胥国宏医生
尽量不选择。
胥国宏医生
如果你不是专业的跑步运动员。
胥国宏医生
经常跑步的人，膝关节没有好的。
胥国宏医生
特别是五六十岁以后。
胥国宏医生
会导致半月板的一个磨损和损伤。
患者
谢谢医生，那膝盖这样子，要怎么做才能恢复到正常不弹响啊
胥国宏医生
养一段时间可以自己修复。
患者
好的，大夫还想问一下，我最近锻炼，做俯卧撑的时候，会感觉左手的手腕比较痛，做完绕腕热身也会痛。而且有时候左肩也会咔咔响
患者
这是因为锻炼量偏大了吗，
胥国宏医生
你好
胥国宏医生
关节缺乏滑液。
胥国宏医生
可以口服氨基葡萄糖调理一下。
胥国宏医生
如果这个关节响，那个关节也响。
胥国宏医生
可以在护腕或者护膝保护。
患者
好的谢谢医生
患者
我妈妈最近要很痛，拍片说是腰肌劳损和腰间盘突出
患者
吃了当地医生开的药，除此之外还有什么护理办法嘛
胥国宏医生
椎间盘突出症的治疗，方案如下: 1.首选保守治疗：注意休息保暖，卧床软硬适度，药物【腰痛宁胶囊+扶他林肠溶片口服，活血止痛膏外用】，理疗，牵引、针灸、按摩。建议去疼痛理疗康复科。绝大多数积极综合保守治疗效果较好。 2.积极系统规律保守治疗无效或加重，可以选择手术治疗，去脊柱外科。
胥国宏医生
治疗方案供您参考
患者
谢谢医生，膝盖通常要休息不锻炼多久才能恢复正常啊
胥国宏医生
3-6个月
胥国宏医生
不要着急
患者
就每天正常走路，上下楼，上蹲厕这样子慢慢休息是吗
患者
谢谢医生
胥国宏医生
是的
胥国宏医生
不客气
胥国宏医生
有什么不明白的，或者您感觉我回答不够细致，不够透彻的地方，千万提出来，我全力以赴帮你解答，我一定达到您【满意】！好吧？
胥国宏医生
祝早日康复
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
