晚上十点多一点儿睡觉每次躺床上瞬间入睡怎么回事

分析及建议： 建议规律作息规律饮食多次蔬菜水果保证营养平时多吃些补血的食物锻炼身体老吃，一般中午睡一个小时就可以。