腰肌劳损怎么办呢?

分析及建议： 做过什么检查没，目前情况考虑腰肌劳损引起可能性比较大，建议腰不舒服的时候适当多卧床休息，下地把腰围戴上，可以口服双氯芬酸钠缓释片对症治疗，平常避免久坐久站及弯腰负重，症状缓解后加强功能锻炼，可以做做小燕飞，平板支撑，臀桥锻炼。仰卧起坐是练腹肌的，跟腰背肌的关系不大，这样锻炼，平常注意点，坚持功能锻炼，控制体重，腰部避免受凉，腰肌劳损的治疗是综合治疗，不是功能锻炼这几个动作，前面这几句话都是重点，一个是平常注意，避免久坐久站弯腰负重，另外坚持功能锻炼，避免腰部受凉，还有控制体重，这些都要注意。