高血压高自己调理的方法有哪些谢谢？
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患者
高血压高自己调理的方法有哪些谢谢（女，46岁）
任大平医生
您好，很高兴为您服务！
任大平医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：高血压饮食宜清淡，少食高脂食物如动物油，动物内脏，肥肉，奶油。低盐饮食，少吃腌制品，烹调盐。多吃新鲜蔬菜水果。
任大平医生
适用于所有高血压病人：1，减轻体重，2.减少钠盐的摄入（减少烹调用盐，少吃腌制品），3.补充钾盐（即多吃新鲜蔬菜和水果），4.减少脂肪摄入即少吃或不吃肥肉和动物内脏，还有食用油，5.戒烟限酒，6.增加运动，提高心血管适应能力，稳定血压水平，7.减轻精神压力，保持心态平衡
任大平医生
能看懂吗，上面就是高血压病人除药物治疗外，应注意的生活方式
患者
非常感谢
任大平医生
不客气，有问题可以咨询我，我会尽力
患者
大半夜打扰你了，感谢感谢
任大平医生
不客气，祝您健康快乐！
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