腰椎间盘轻度膨出久坐偶尔会腰疼咋办

分析及建议： 除了腰疼，还有臀部或者下肢不舒服吗，那膨出一般都没事的，你说的腰疼可能是腰背筋膜炎，突出比膨出严重，最严重的是脱出，膨出→突出→脱出，好多人都是膨出一点，一般是正常的，按压有疼痛吗，你可以试试理疗，或者口服双氯芬酸钠，我觉得可以，但是不要佩戴时间太长，可以锻炼腰背肌，你选一个方式，锻炼腰背肌。