一到晚上就害怕睡不着，什么情况?

分析及建议： 根据您的描述，这种情况考虑失眠症的可能性大，要保持快乐，去除影响睡眠的因素，平时多参加运动锻炼，调整作息时间，10点以前上床休息，晚上不要胡思乱想，尽量不玩手机，避免兴奋激动，避免饮浓茶及咖啡，可喝牛奶，热水泡脚。您的这种情况考虑存在焦虑状态，建议您可以有空可以去心理门诊做一下疏导，调整一下。心理门诊进行评估，必要的话需要口服一点药物治疗一段时间。你这样长期缺乏睡眠，身体就糟糕了。治疗失眠，给您以下一些建议，坚持做到。去除诱因，如熬夜、胃炎。睡前热水泡脚。听听舒缓音乐。避免服用浓茶及咖啡。一般22:00以前休息最好。午休不要超过一个小时。必要时口服药物治疗。