增加肠胃蠕动的药

分析及建议： 考虑跟活动量少有关系，可以适当多活动活动。多喝水，养成每天定时排便的习惯。饭后半小时顺时针揉揉肚子。可以喝点通便的药，乳果糖。乳果糖是让大便膨胀，增加便意，副作用比较小。这么年轻，便秘的话，还是建议从生活饮食方面调整。排便是有排便反射，所以即使没有便意，每天也去试试看，时间久了，就养成排便习惯了。刚开始服用这个药会觉得腹胀。如果腹胀严重，可以临时用开塞露。也可以服用促进胃肠蠕动的药，比如莫沙必利。每周排便少于三次，就属于便秘了。副作用相对来说还可以。