经常失眠白天总是犯困怎么处理
已通过实名认证
马永振
神经内科
主治医师
汶上县中医院
好评
4.9
接诊量
141
同行认可
100
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问题描述：最近经常晚上经常失眠，一定要过了十二点才能睡着，白天总是犯困。怎么处理好（男，33岁）
分析及建议：
你好！请问你这种情况持续有多久了？
咨询时间: 2018-12-04
患者
最近经常晚上经常失眠，一定要过了十二点才能睡着，白天总是犯困。怎么处理好（男，33岁）
马永振医生
你好！请问你这种情况持续有多久了？
患者
快半年时间了
患者
我的工作需要出差，住酒店的时候会这样。
马永振医生
嗯嗯
马永振医生
解决这个问题 先从作息上来解决吧
马永振医生
晚上尽量10点上床睡觉
马永振医生
白天尽量运动半小时
马永振医生
中午最多半小时休息
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
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