腰椎间盘突出生活习惯有什么要注意的吗?
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患者
腰椎间盘突出生活习惯有什么要注意的吗？（男，17岁）
刘齐医生
生活中要有意识的保护腰部。注意保暖，避免弯腰使劲搬东西，别总一个姿势不动，多伸伸懒腰，站着坐着都挺直腰。不蹲着干活。捡东西蹲下，不要直接弯腰。还有洗头不弯腰，改成淋浴。穿平底鞋，背双肩包。不要做对抗性强容易受伤的运动。锻炼腰背肌，可要抬头挺胸腰板挺直的，不能总是弯腰驼背耷拉着脑袋。泡泡热水澡也会有帮助。
刘齐医生
图片因隐私问题无法显示
刘齐医生
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刘齐医生
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刘齐医生
你看看图片，还有没有什么问题，一般就是生活中保护腰部，少弯腰，锻炼腰背肌肉，注意保暖不要受凉
患者
谢谢刘医生
刘齐医生
有问题尽管来找我，今天有点晚了，早点休息
刘齐医生
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患者
有的时候晚上有点不舒服
刘齐医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：腰椎间盘突出生活中的注意。
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