慢性腰椎盘突出哪种治疗方案最好？
已通过实名认证
认证信息
医生执业资质
执业证书编号: 1101*********86
医生职称信息
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过，所有服务均由医生本人提供
患者
慢性腰椎盘突出那种治疗方案最好，我是慢性腰椎盘突出，（女，37岁）
图片因隐私问题无法显示
谢明医生
您好：我正在国外旅游，和国内有十几小时时差，所以没有能够及时回复，让您久等了，抱歉！针对您的慢性腰椎间盘突出症，请您按以下五方面防治。
患者
好的，可以吃中药吗
患者
等待您的回复
谢明医生
第一，找到造成您腰疼的原因，如：久坐，长时间开车，搬动重物等。停止做这些可能引起腰疼的事情。第二，如果腰疼发作，必须及时卧床休息几天。第三，腰疼缓解后，再下地活动一定配戴一个腰围。要求宽一点，后面有钢条支撑。第四，学会锻炼腰背部肌肉，具体做法是躺着练，用头颈部，双肩，双肘，屈双膝用双足，共七点支撑，将胸部，腹部和臀部向高挺起，挺到最高点，坚持5秒钟。再做下一个动作。每次做30下，每天做四至五回。第五，可以吃中药，口服七厘胶囊，尪痹冲剂等。还可以用腰疼宁，根痛平等，一种就行，可以换着用。止痛可用乐松，西乐葆，曲马多等，一种就行。还可以用外用药如：消痛贴膏，701跌打镇痛膏，巴布膏等，一种即可。还可以去医院做理疗，（无创的，别去揉捏，扎针。）用红外线灯照射，做药物透入治疗等。
患者
还有呢？第三条没怎么听懂
患者
还有呢
患者
第四点坚持做多久能好
谢明医生
您好：第三条是让您买一个腰围，保护腰部，下地活动时戴上。腰围要宽一点，后面有钢条支撑。买时请您试好松紧度。第四条可以长期坚持，以后就不容易发病了。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
