怎样可以健康增肥

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鲍雷 营养科 医师
北京大学国际医院
好评 5.0
接诊量 1.7千
同行认可 100
从业17年
服务态度好
专业有效
耐心细致
北京市
问题描述:医生您好,这是我的问题:怎样可以健康增肥(男,24岁)
分析及建议: 每天活动量不要太大,饮食上注意均衡饮食,主食蔬菜和肉都要有,适量多摄入优质蛋白质食物,如肉,奶蛋和豆制品,两餐之间可以吃水果,坚果等食物作为加餐,可以去中医试着调理一下,饮食上可以少食多餐,两餐之间补充营养制剂,如安素粉,这样吸收率会更高。
咨询时间: 2021-07-07
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医生您好,这是我的问题:怎样可以健康增肥(男,24岁)

鲍雷医生

每天活动量不要太大,饮食上注意均衡饮食,主食 蔬菜和肉都要有,适量多摄入优质蛋白质食物,如肉奶蛋和豆制品

鲍雷医生

两餐之间可以吃水果 坚果等食物作为加餐

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患者

没食欲吃不下咋办

鲍雷医生

可以去中医试着调理一下

鲍雷医生

饮食上可以少食多餐

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患者

好的 谢谢

鲍雷医生

不客气

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

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