天生的胸部就不到,减肥就更小了
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患者
天生的胸部就不到，减肥之后就更小了（女，27岁）
宋潜医生
你好，请问你你身高和体重多少？
患者
168 109斤
宋潜医生
你的标准体重是126斤在110到136之间才算正常。
宋潜医生
你平时饮食结构如何，肉食多还是偏向素食？
患者
以前爱吃肉，特别是猪肉，现在比较吃素
宋潜医生
平时有什么运动的习惯？
患者
就是散散步，没有时间运动，在家带宝宝
宋潜医生
宝宝多大了
患者
一岁半，但不是母乳喂养
宋潜医生
好的
宋潜医生
丰胸建议您平时饮食均衡一些，每天适量的多吃些肉类，如鸡肉、猪瘦肉、牛肉、鱼肉等富含脂肪的食物，另外每天还要吃适量的主食、尽可能花样多的蔬菜、牛奶或者酸奶、每天吃一个鸡蛋，平时还需要每天喝些豆浆和吃些豆制品这样可能会有适当的提高些雌激素的作用，另外平时建议您最好多做些扩胸的运动，也是对让胸部变大一点是有一点帮助的。
患者
有没有什么补品之类的或是中药之类，我自己带小孩都没有时间去养生
宋潜医生
我明白你说的，是想要那种无毒副作用的丰胸药品或补品
宋潜医生
那些很多是虚假宣传的，有的根本无效果，有的就是激素，得不偿失
患者
哎
宋潜医生
从食物中获取是安全有效的方法
患者
我听别人说月见草油和胶原蛋白粉能丰胸
宋潜医生
胶原蛋白可以丰胸，动物的皮富含胶原蛋白，那个月见草油是药品，是药三分毒，不要服用，那是防动脉粥样硬化的，与丰胸关系不大
患者
那什么牌子的胶原蛋白好
患者
听说胶原蛋白吃了会发胖
宋潜医生
我不建议直接使用胶原蛋白，发胖，还会增加血液中胆固醇含量，你平时多吃些带皮肉，像猪蹄鸡爪，鲶鱼之类的
患者
那什么青木瓜葛根粉呢？
宋潜医生
这个是假的，没作用
患者
好的，还有我之前便秘挺厉害，然后就一直长胖，我现在想瘦点
宋潜医生
你现在就可以，别再瘦了，再瘦就不健康了
患者
但是我肚子上还有小腿肉还是挺多的
宋潜医生
这个只能通过慢跑运动瘦下来，你可以挤时间每天坚持运动
患者
那我平时需要吃点什么维生素或是排毒之类的吗？感觉长时间便秘，身体毒素很多
宋潜医生
可以吃膳食纤维片，也可以多摄入富含纤维素的食物如菠菜芹菜韭菜红薯香蕉苹果西瓜玉米大豆等
患者
膳食纤维片什么牌子的比较好
宋潜医生
安利的片剂，汤臣倍健的液体都可以，你到附近大药房打听打听，这东西没什么特殊要求，都可以
患者
好的，谢谢
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