身高一米五年龄15体重180
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患者
身高一米五年龄15体重180（女，15岁）
王娟医生
你好 你的饮食说一下
患者
就比较平常的饭菜吧，然后这几天晚上有喝牛奶
患者
但是有时候菜油很多
王娟医生
有生病吗？
患者
有
王娟医生
是从小体重基数大吗？
王娟医生
吃过激素药？
患者
不是从五六岁开始的
患者
差不多一年涨十斤
王娟医生
什么病呢？
患者
小时候经常生病
患者
感冒吧
王娟医生
有没有吃过激素药呢
患者
应该有吧
王娟医生
现在还吃吗？
患者
没有了
患者
现在也只是平常的感冒药，有时候也不会吃
王娟医生
是不是很少运动
患者
是的
患者
我该怎么办
王娟医生
饮食量比较大
患者
一顿一碗饭，但是要吃很多的菜
王娟医生
最健康的减重 还是要控制饮食
王娟医生
加运动
王娟医生
因为你的技术比较大 目前的运动就是 多走路
患者
但是我一年涨十斤
王娟医生
饮食就是 先减少零食。从晚餐开始
患者
我跑步还是可以
王娟医生
不要着急 慢慢来
王娟医生
慢跑。
王娟医生
你跑快了 容易受伤
患者
但是影响我的生活了，而且我跑步也还行，就是长的胖让我在同学面前跟自卑
王娟医生
但是 你要慢慢来 坚持
患者
而且我爬楼梯也行，可以从一楼到十二楼
王娟医生
少吃多运动肯定能减下来
王娟医生
运动量 每天半小时以上就可以
患者
我想问一下是不是因为小时候生病的原因
患者
还有就是这是肥胖症吗？
王娟医生
有这个原因 你现在年纪小
患者
我还有救嘛？
患者
但是我快到十六了
王娟医生
饮食加运动可以的
患者
已经快十年了
王娟医生
所以 现在就开始
患者
但是我怕
王娟医生
少吃米饭 和面条
王娟医生
多吃瘦肉和菜
患者
要少油是吧
王娟医生
嗯呢
王娟医生
一个月体重的百分之六
王娟医生
就是正常的下降体重
患者
我该注意点什么呢，因为我住的校
患者
好的
王娟医生
少油少盐。不吃零食
患者
差不多要多久会有明显的变化呢
王娟医生
晚餐减半
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