二十几岁男孩为了上班经常熬夜加班,...

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麻能连 中医内科 主治医师
灵台县皇甫谧中医院
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问题描述:二十几岁男孩为了上班经常熬夜加班,生活上要怎样调理身体?(男,24岁)
分析及建议: 熬夜加班比较多的话,建议从饮食上调整,因为睡眠不能有好的保障,如果没有明显不适的话,就注意保健。尽量从饮食和生活习惯上加强,瘦是体质,不影响健康,甲状腺结节需要定期复查,这个会影响到情绪,得观察变化,平时多注意调整情绪,调整心态,有一定关系,最好就是定期复查,动态观察,因为这个影响因素很多,动态观察比较好。这样的话注意营养搭配,药膳,首先能当食物的药材是比较安全的,药物都有偏性,最主要的还是要在营养上注意搭配,药材多选用补益药物,药物的调整最好是结合症状,舌脉这些参考因素,睡眠不好保障的话就从饮食上入手。
咨询时间: 2022-10-02
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二十几岁男孩为了上班经常熬夜加班,生活上要怎样调理身体?(男,24岁)

麻能连医生

你好!请问是一直需要上夜班还是周期性的?

麻能连医生

熬夜加班比较多的话建议从饮食上调整

麻能连医生

因为睡眠不能有好的保障

麻能连医生

孩子有没有不舒服的症状?或者精力上有没有明显变化?

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医生你好!我看着还好,也没明显的变化

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但他很瘦,甲状腺有结节

麻能连医生

如果没有明显不适的话就注意保健!尽量从饮食和生活习惯上加强

麻能连医生

瘦是体质,不影响健康

麻能连医生

甲状腺结节几度

麻能连医生

哪一类

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3类

麻能连医生

情绪怎么样

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情绪低落

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爱发脾气

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本来性格就内向

麻能连医生

甲状腺结节需要定期复查

麻能连医生

这个会影响到情绪

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嗯,半年就复查彩超

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查甲功

麻能连医生

就是,得观察变化

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医生结节跟体质有联系吧

麻能连医生

平时多注意调整情绪,调整心态

麻能连医生

有一定关系

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因为我有甲减,也有结节

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我都二十几年了

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肯定遗传

麻能连医生

最好就是定期复查动态观察

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我想通过饮食调理下儿子的身体

麻能连医生

因为这个影响因素很多,动态观察比较好。

麻能连医生

这样的话注意营养搭配

麻能连医生

是个长期的过程

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嗯,医生可以用药食同源调理吗

麻能连医生

可以

麻能连医生

药膳

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所以咨询一下,我也不敢随便调

麻能连医生

首先能当食物的药材是比较安全的

麻能连医生

药物都有偏性,最主要的还是要在营养上注意搭配,药材多选用补益药物

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嗯,我现在最想调理下他熬夜的身体

麻能连医生

药物的调整最好是结合症状舌脉这些参考因素

麻能连医生

睡眠不好保障的话就从饮食上入手

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医生饮食上怎样调理

麻能连医生

这个不在于一顿两顿,你最后参考保健书籍,我这里也只能告诉你原则

麻能连医生

三大营养物质要均衡,不能偏于某一样!然后远离垃圾食品比如油炸,烧烤之类

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平常可以吃一些保健品吗

麻能连医生

可以,但是药补不如食补

麻能连医生

只要能健康饮食已经非常可以了

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嗯,现在年轻人都不怎么注重保养

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医生如果吃保健品,吃什么好

麻能连医生

工作原因健康饮食都难保障,所以只要是家里做的饭就已经成功一大半了。

麻能连医生

保健品需要根据自身情况针对性原则!您孩子没有症状的话还是建议饮食调整

麻能连医生

不是所有保健品都适合

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善存维生素片,维生素D

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之前喝过

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他不愿意吃

麻能连医生

维生素D是促进钙吸收的,所有维生素食物中都有且是最好的!没必要去专门吃!也不是多多益善。

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他复查有点缺,医生让他多晒太阳

麻能连医生

[自动回复]你好!现在不方便回复,有问题请留言!

麻能连医生

多晒太阳,吃西红柿,喝纯牛奶,慢慢就上来了。

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

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