失眠吃褪黑素没用怎么办（男，58岁）

分析及建议： 吃褪黑素没有作用，可以吃其他的助眠药物。您先行为疗法:也就是保持积极乐观的心态，规律作息，别熬夜，多运动，睡前别喝茶或咖啡、可乐，睡前别看手机，别听音乐，养成良好的生活习惯。行为治疗是基础，可以吃助眠药物。可选择的药物有:药效慢一些的调理性的中成药，可以吃枣仁安神胶囊，或者甜梦胶囊，副作用小，药店能买到;也可以用药效更快更好的西药。安眠药:思诺思或右佐匹克隆，副作用也相对小，但不要常吃，需要拿身份证去医院开。开药前要注意一下药物副作用和禁忌症。还建议您查找一下失眠的原因，然后针对病因进行治疗。