最近肩部颈部僵硬发紧老是觉得肩背很累咋办

分析及建议： 你把片子像报纸一样上下正反拿好(上面有字可以参考)然后对着天空(背景要求干净无杂物)然后整齐拍照下来原图发给我，但是需要完整版，可能是颈型合并交感神经型颈椎病，如果可以拍核磁就更好，但是不一定可以确定，做了什么治疗吗，可以佩戴颈托保护试试，可能神经内科也要去看看，颈椎病防护:1、注意伏案工作的时间和姿势建议显示器和视线平行每工作一小时休息十分钟仰仰脖子眺望远处。*意颈部保暖冬天高领毛衣或者围巾睡觉的时候需要盖住脖子。3、注意枕头姿势枕头的高度以自己的拳头高度为宜。4、必要时可佩戴颈托保护。