有一点腰间盘突出最近感觉尾椎骨酸疼咋办

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邢东升脊柱科医师

舞钢市中医院

好评 4.9

接诊量 2.9千

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从业14年

专业有效

耐心细致

问题描述：我有一点腰间盘突出，最近感觉尾椎骨酸疼，弯腰转身啥的都感觉屁股中间那片难受，有时候两边也是酸疼，有时候还会控制不住突然就框一下（女，21岁）

分析及建议：建议有时间了去医院做做针灸，推拿，牵引等治疗。腰椎注意事项:1.不要翘二郎腿;.2、不要久坐，久站等长时间维持一个姿势;.3、坐沙发和老板椅时不要依靠后背，不要靠在床头上玩手机看书;.4、不要睡软床;.5、注意腰部保暖;.6、不要弯腰过久和猛弯腰;.7、不要提重物。最好去医院的中医理疗科，不要去小诊所里。睡觉时腰下面垫一卷卫生纸。

咨询时间: 2020-02-19

患者

我有一点腰间盘突出，最近感觉尾椎骨酸疼，弯腰转身啥的都感觉屁股中间那片难受，有时候两边也是酸疼，有时候还会控制不住突然就框一下（女，21岁）

邢东升医生

你好，请问这种情况有多长时间了？

患者

腰疼已经很久了

患者

疼的比较严重的时间大概半年吧

邢东升医生

有没有做过检查？

邢东升医生

有从腰部向下肢放射性疼痛及麻木吗？

患者

图片因隐私问题无法显示

患者

这是检查结果，19年年底查的

患者

片子的照片没拍

邢东升医生

平常坐的时间长吗？

邢东升医生

平时久坐低头弯腰多吗？

患者

就是最近感觉屁股靠上一点，然后屁股左右靠近腰那两侧疼

患者

这几天在家，坐着玩手机经常

邢东升医生

以前是做过什么治疗的

患者

没治疗过

患者

当时医生看片子说没事，后来才去拿的报告

邢东升医生

不好意思，刚才有事在忙着

邢东升医生

建议有时间了去医院做做针灸推拿牵引等治疗

邢东升医生

腰椎注意事项：1.不要翘二郎腿；.2、不要久坐，久站等长时间维持一个姿势；.3、坐沙发和老板椅时不要依靠后背，不要靠在床头上玩手机看书；.4、不要睡软床；.5、注意腰部保暖；.6、不要弯腰过久和猛弯腰；.7、不要提重物。

邢东升医生

建议：1,注意休息，劳逸结合，避免负重受累，避免受凉，避免久坐或久站。..2，局部疼痛严重可以在家暖水袋热敷，【天和骨通贴膏】外敷，口服【腰痛宁胶囊和乐松】缓解症状。..3，上述方法不缓解可以去医院理疗针灸按摩综合治疗效果较好。..4，症状缓解以后平时锻炼腰背肌防止复发,可以做【小燕飞】:俯卧位，以腹部为支点，用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展。具体可百度一下。练习要循序渐进，少量多次，避免损伤。祝早日康复！