经常性肠胃功能不适如何调理

分析及建议： 这里是中医科。您的情况我大体了解了，综合您提供的情况看，您属于湿热内蕴。给您以下几点建议:，一、注意休息，建议在十一点之前睡着，能午休的话，尽可能的休息一下，半个小时就可以，不要休息时间太长了。二、注意饮食，尽量少抽或不抽烟，最好不要喝酒。三、注意保持心情舒畅，尽可能的不要生气郁闷。四、适当的增加运动，建议以微微出汗为度。五、最好在附近找个中医，用中药汤剂调理一段时间。像您这种情况，仅靠西药或中成药很难调整过来。