就是中间的脊椎骨那块疼，是腰肌劳损吗？需要如何调理？

分析及建议： 先不要剧烈运动,休息,做一下热敷,按摩,外涂扶他林软膏,避免久坐,弯腰，一般需要一月左右的时间。