我的阴茎勃起的硬度不够硬

分析及建议： 偶尔一次没什么关系的。不用担心，第一次性生活会有精神心理方面的因素，生活上戒xx，性生活节制规律一些，平时适当的锻炼身体，吃高蛋白食物(比如说肉类，鸡蛋，牛奶，黄豆类等)。不要抽烟喝酒，注意休息，不要熬夜，每天保持心情舒畅，可适当吃动物睾丸。长期xx会影响前列腺。导致阳痿早泄症状的。所以一定不能xx了。可以慢慢通过生活调理。