平时不爱吃饭总是觉得不饿没有胃口咋办

分析及建议： 平时的饮食当中多摄入蛋白质,矿物质和维生素含量高的食物。多吃蔬菜水果(每天5种水果,6种蔬菜),少食多餐。多喝水(每天最少1200毫升)配合运动锻炼。保持积极乐观的心态,只要坚持身体就会好起来，适当补充一些维生素B族。炖鸡的时候加板栗,枸杞,红枣。炖鱼是加木瓜或丝瓜。健康是吃出来的,食调食补胜过药品,(营养+运动=健康)虽然需要一个过程但只要有信心受益是终身的。