大便和睡眠不太好心都静不下来怎么办

分析及建议： 发的没之前多了应该，舌苔发过来看看，舌苔现在还好的。主要就是大便和睡眠不太好是么，平时比较忙么，心情还是要保持平和一点，平时自己饮食方面还是要注意的，这种调理就只能慢慢来的，这样身体机能才能自我调理，你完全靠药物，后面药停了会反弹的，你去医院找医生给你配药是可以用医保的，这个平台不能用的，你这种情况就是太辛辣刺激的，海鲜类的少吃，多吃点水果，补充水果，外用的洗面奶护肤品也以温和的为主，金银花可以泡，但是不适合长期喝，这个比较凉，偶尔如果觉得自己上火了，或者饮食过于辛辣可以去去火。