打篮球扭到左脚踝了，痛且肿，请问怎么办？

分析及建议： 外踝扭伤,皮下积血。建议48小时内冰袋冷敷肿胀部位,减少出血。48小时后可以热敷,促进淤血消散。同时喷云南白药气雾剂。最好三周内减少行走活动,有利于损伤韧带筋膜组织修复。