男生身高一米六体重一百零四大腿49小腿33算粗吗
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患者
男生身高一米六六,体重一百零四,大腿49小腿33算粗吗（男，19岁）
方云平医生
你好。很高兴为你解答
方云平医生
你的体格属正常的下限。
方云平医生
大腿小腿个体差异性很大
方云平医生
除了飞行员有严格要求外，其它不要求的
患者
你好，那正常的数据是多少呢？
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
我的腿好像是O型腿，我今年年底就十九岁了。能矫正吗？
患者
通过自行锻炼去矫正行不行？
患者
如果有的话，有什么方法呢，麻烦医生给我说些方法吧。
方云平医生
想瘦腿需饮食控制(低脂低盐平衡膳食，后附食谱)加腿部肌肉训练： |.快走20分钟，一天2次； 2.平卧，头腿高抬45度一分钟，每次做|⭕个，一天2次； 3.单腿站立甩另一只腿50次，交换。一天2次。 坚持不懈，持之以恒。
方云平医生
推荐食谱： 早餐：主食(米或面)|O O克左右，鸡蛋5O克，牛奶25O毫升，蔬菜250克，烹调油8克，盐2克； 中餐：主食(米或面)|O O克左右，荤菜(肉，鱼，虾，选|~2种)|O O克，蔬菜250克，烹调油8克，盐2克； 晚餐：主食(米或面)|O O克左右，豆浆25O毫升，蔬菜25O克，烹调油8克，盐1克。 以上食物均为生食计算。每顿6~7成饱，能剩主食，别剩青菜及高蛋白食物，二餐间饥饿时食用黄瓜，西红柿，白萝卜，水果等热量低又方便的食物，尽量不食用垃圾食品，如油炸的，烧烤的，火锅，面包，薯条，饮料等。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
