身体一直很瘦才八十斤吃什么东西才能长胖啊
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杨晨
营养科
公共营养师
春雨公众营养专家团
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公安系统比对认证通过,所有服务均由本人提供问题描述:我身体一直很瘦才八十斤吃什么东西才能长胖啊 还有身高太矮了 男16岁(男,16岁)做什么身体才能长高啊
分析及建议:
大便成型说明您肠胃没有炎症并且您消化也是没有问题的,瘦可能跟饮食不太均衡导致的营养不良有一点关系的,您平时饮食上还需要尽可能的均衡一些,这样对改善变胖些是有帮助的,您可以这样吃:早餐可以吃一个鸡蛋、一杯牛奶或者一杯豆浆、一份菜肴、主食可以食用些包子花卷之类的,两顿饭之间可以吃少量的水果,这样的早餐营养比较全面,中午可以吃一份米饭,花样尽可能多的蔬菜,尽量以青菜等叶菜类为主,最好午餐有鱼肉或者瘦的猪肉,晚餐可以吃一份米饭,带有豆制品的菜肴和尽可能花样多的菜肴。
咨询时间: 2015-06-11
患者
我身体一直很瘦才八十斤吃什么东西才能长胖啊 还有身高太矮了 男16岁(男,16岁)
做什么身体才能长高啊
患者
嗯嗯 每天一次
患者
应该是营养不良吧
患者
成型的 可是有时候很难拉出来
杨晨医生
您平时饮食上还需要尽可能的均衡一些,这样对改善变胖些是有帮助的,您可以这样吃:早餐可以吃一个鸡蛋、一杯牛奶或者一杯豆浆、一份菜肴、主食可以食用些包子花卷之类的,两顿饭之间可以吃少量的水果,这样的早餐营养比较全面,中午可以吃一份米饭,花样尽可能多的蔬菜,尽量以青菜等叶菜类为主,最好午餐有鱼肉或者瘦的猪肉,晚餐可以吃一份米饭,带有豆制品的菜肴和尽可能花样多的菜肴。
提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。
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