怎样运动能够变长腿?
已通过实名认证
资格证书已审核通过
杨雪萍
营养科
公共营养师
春雨公众营养专家团
好评
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接诊量
2.3万
同行认可
99
认证信息
公共营养师资格证
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过,所有服务均由本人提供问题描述:请问怎样运动能够变长腿?(女,13岁)
分析及建议:
您可做:1,双脚站立身体挺直,然后踮起脚尖,再放下,再踮起,再放下,反复10几分钟。2,侧躺在床上,然后抬腿侧踢,这样不仅塑腿型,还提臀,还瘦腰。3,躺在床上,然后抬起腿与身体垂直,然后脚尖向里勾,反复的勾十几分钟。每次10分钟每天做3次,配合平时的运动如跑步,跳绳,游泳都有很好的帮助。
咨询时间: 2016-03-09
患者
请问怎样运动能够变长腿?(女,13岁)
患者
怎样变长腿呢?
患者
?
杨雪萍医生
您可做:1,双脚站立身体挺直,然后踮起脚尖,再放下,再踮起,再放下,反复10几分钟。2,侧躺在床上,然后抬腿侧踢,这样不仅塑腿型,还提臀,还瘦腰。3,躺在床上,然后抬起腿与身体垂直,然后脚尖向里勾,反复的勾十几分钟。每次10分钟每天做3次。
患者
嗯嗯。谢谢
提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。
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杨雪萍
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