以前在地上睡觉腰着凉了好久才恢复正常咋办

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宫毅骨伤科副主任医师

大连市普兰店区中心医院

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问题描述：以前在地上睡觉腰着凉了（之前有一点闪到腰，抗杠铃有点用错劲儿），好久才恢复正常，现在天气稍微冷点的时候总感觉腰那里跟吸凉气儿一样，每次腰感觉到冷之后弯腰或者是躺着往上边起来的时候会很酸疼（男，22岁）

分析及建议：就是腰肌筋膜的慢性损伤症状,可以做做微波、经常热敷,5点法腰背肌功能锻炼。我这里发不了图片,你去百度搜“腰背肌功能锻炼”就能找到。

咨询时间: 2015-03-25

以前在地上睡觉腰着凉了（之前有一点闪到腰，抗杠铃有点用错劲儿），好久才恢复正常，现在天气稍微冷点的时候总感觉腰那里跟吸凉气儿一样，每次腰感觉到冷之后弯腰或者是躺着往上边起来的时候会很酸疼（男，22岁）

就是腰肌筋膜的慢性损伤症状，可以做做微波、经常热敷，5点法腰背肌功能锻炼。我这里发不了图片，你去百度搜“腰背肌功能锻炼”就能找到

试试看

恩，谢谢医生

不客气，闲着没事时跟大伙瞎聊聊而已

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