一跑步脚踝疼痛平时脚踝轻微酸痛咋办

分析及建议： 左侧还是右侧，局部有无肿胀踝关节屈曲伸直活动怎么样，以前有过外伤史吗，做过检查没有，考虑与关节滑膜炎筋膜炎有一定关系，注意休息，避免剧烈运动跑跳，温水泡脚踝，戴护踝保护一下，热敷，外用氟比洛芬凝胶贴膏或扶他林乳剂止痛活血化瘀，更换一双舒适运动鞋，避免挤压磨蹭，戴上护踝，口服西乐葆或双氯芬酸钠缓释片消炎止痛，配合艾灸熏蒸红外线理疗舒筋活络治疗，多能逐渐减轻，考虑肌肉劳损筋膜炎，滑膜炎有一定关系，正规治疗不缓解，必要时拍片尿酸检查一下排除有无痛风关节炎可能，口服塞来昔布或双氯芬酸钠缓释片消炎止痛，一日一次服用，饭后用就可以的，少爬楼梯少走路，好好休息一下，温水泡脚，把足小腿放枕头上抬高一下。