有时睡眠不好，最近连着三天都处于半...

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张鑫神经内科主治医师

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问题描述：有时睡眠不好，最近连着三天都处于半睡半醒状态，好累啊（女，26岁）

分析及建议：因为睡眠障碍多是心中有事，存在焦虑情绪，如果有这些，建议您多与家人朋友沟通，尽量减轻心理压力。通过这个确实改善不了的话，可服用调理睡眠的药物。夜间休息不好，肯定会影响白天的精神状态，晚上接近睡觉时间，不能太运动，不然细胞兴奋，不容易安静下来，以后避免这个。

咨询时间: 2022-09-08

有时睡眠不好，最近连着三天都处于半睡半醒状态，好累啊（女，26岁）

你好这种情况发生的时候是那段时间心理有事压力大？

因为睡眠障碍多是心中有事存在焦虑情绪，如果有这些建议您多与家人朋友沟通尽量减轻心理压力。通过这个确实改善不了的话可服用调理睡眠的药物。

夜间休息不好肯定会影响白天的精神状态

我没有心事儿啊，也没有焦虑什么的

就这连着三天早睡晚睡都是这样

而且天天过得还挺开心的

医生，是不是跟我晚上运动的关系，晚上我运动到十一点

对

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。

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