肥胖 怎么都减不下来 少吃也不行...

分析及建议： 的信任和支持，您现在身高和体重各多少，体型超重，您有时间需要查一下代谢性指标比如血糖，血脂，尿酸，血压，查胰岛功能看是不是胰岛素抵抗。目前建议是饮食和运动减重，辅助减重药物比如盐酸二甲双胍片，一片，口服，一天三次。适当运动，对，配合生活方式，主要是饮食，饮食在减肥中占7分，第一，不贪凉，不喝凉水不吃生冷食物，不吃冰激凌冰棍雪糕，冰箱食物拿出来放常温后再吃。建议买个保温杯喝温开水。禁止焦虑生气。精神放松。第三，一天三顿饭，每顿饭吃5到7分饱，中间不加餐。规律三顿饭，避免饥饱失调，建立良好脾胃功能。