每天晚上睡觉12点多上床睡的着怎么回事
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患者
自己每天晚上睡觉12点多上床睡的着，可是早上四五点左右就醒了，白天人感觉很累，虚的很，应该怎么治一下呢？以前也吃过安神补脑液，可是没什么效果（男，26岁）
焦扬医生
您好很高兴为您提供帮助
患者
你好
焦扬医生
请问每天都睡的很晚吗？白天有没有午睡的时间
患者
每天差不多都是这个点，白天没有午睡时间，有的话也是趴在桌子上睡十几分钟
焦扬医生
请问平时工作或者学习紧张劳累压力大吗？有没有不健康的生活习惯？比如熬夜睡前玩手机电脑或者大量吸烟喝酒，嗜食辛辣油腻刺激性食物、频繁性生活或者xx，缺乏运动等
患者
有一些。
焦扬医生
不用谦虚，上面这些不健康生活习惯频繁吗？
焦扬医生
您这个年龄一般来说失眠不是大问题，都是与不健康生活习惯有关系
患者
晕死，我一没什么特别的不良生活习惯。
焦扬医生
上面那些有没有？
患者
压力比较大，每天晚上12点多睡觉。不抽烟不喝酒，吃东西口味偏重。性生活两天至三天一次。
患者
锻炼比较少，就是工作时的活动。
焦扬医生
首先您的睡眠时间比较晚，建议健康睡眠时间是不要超过10点半，另外性生活有一些频繁了，因为您工作压力大，又加上锻炼少，所以性生活要控制在1周一次为好
患者
嗯，。好的。谢谢医生。
焦扬医生
所以目前来看是亚健康状态和不太健康生活习惯导致的，建议在改善习惯的基础上通过汤药调理
患者
我们准备要小孩了。不能吃药呀。
焦扬医生
中药可以吃一些，不过要到正规中医医院
患者
我尽量早点睡觉，然后多锻炼希望能慢慢改善吧。性生活主要是老婆要的多呀。
焦扬医生
嗯，好的
焦扬医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：祝早日康复，生活愉快
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