生酮减肥可取吗?因为生酮减肥手脚发麻

分析及建议： 怎么说，生酮饮食因人而异，不能说不可取，一般生酮饮食的比较多的话，是对小儿麻痹症。咱并不适合生酮饮食，建议您可以使用健康饮食，生酮饮食的话，需要将碳水控制的阶梯，然而它只是我们利用能量的第一步，当碳水比较少的时候，你会感觉手脚冰凉，我建议咱见到的更更换饮食方案，避免引起低血糖，甚至可能会影响其他的生理系统，推荐饮食，加上运动控制，饮食控制就是做到三餐定时定量，运动的话，推荐有氧运动，即每天要保证至少30分钟以上的有氧运动，那么本身运氧运动包括跑步，跳操，骑车，等等，一般情况下一周一个月减重4到6斤，是比较健康的，也不会反弹。