腰痛站着不痛坐着痛躺着痛怎么回事
认证信息
医生执业资质
执业证书编号: 1106*********70医生职称信息
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过,所有服务均由医生本人提供患者
腰痛 站着不痛 坐着痛 躺着痛(女,23岁)
患者
一周左右了
患者
就那种酸痛酸痛的
患者
腰到大腿这一截
患者
那应该怎么缓解呢
患者
能不能吃中药调理
崔晓宏医生
腰肌劳损是由于腰肌缺乏锻练、长时间姿势不良、久坐、久站等造成的。治疗主要锻练腰背肌,改变不良习惯姿势,热敷、理疗、蜡疗等。只要注意平常不良姿势,加强腰背肌功能锻练就能好。不要久坐和久站,多活动;注意锻炼腰部肌肉(如自己在床上做飞燕式或拱桥式运动);通过倒走的方式锻炼腰部肌肉;养成及时排便的习惯,以减轻腹压,减轻症状。 飞燕式就是俯卧在床上,头向背部后仰,双上肢向两侧伸直,向背部后伸,双下肢伸直向背部后伸,向燕子飞一样,这个姿势每次坚持1到2分钟,每天5到6次。
提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。