近期感觉到心有时候会很慌应该如何处理

问题描述：近期感觉到心有时候会很慌。有焦虑的情况，所以晚上再吃米丹平片和美食玉用量不大，美时玉是一粒半米丹平是1/4多一点。颈椎又有问题，所以老是用左侧睡，所以有时候睡的时候就感觉到有时候心也很慌，然后直立行走的时候有时候心也很慌。然后对这种心慌呢又很敏感，嗯，就形成一种相互作用。它也不是剧烈的疼，就是有时候感觉到一阵慌。请问应该如何处理？要不要吃参松养心胶囊或者步长呢？（男，43岁）还有就是颈椎不好，所以老做扩胸运动，是不是跟这个也有点关系。