有尿酸高一次性走10公里算剧烈运动吗
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患者
我有尿酸高，说不能剧烈运动，我在跑步机上每小时走6公里，一次性走10公里，算剧烈运动吗
孙坤朋医生
你好，建议连续运动半小时到一个小时，以身体微微发热，没有明显的气促为不剧烈。
孙坤朋医生
痛风患者应遵循下述原则： （1）限酒； （2）减少高嘌呤食物的摄入； （3）防止剧烈运动或突然受凉； （4）减少富含果糖饮料的摄入； （5）大量饮水（每日 2 000 ml 以上）； （6）控制体重； （7）增加新鲜蔬菜的摄入； （8）规律饮食和作息； （9）规律运动； （10）禁烟。 禁止:饮酒（啤酒与白酒），大量食用肉类、海鲜（如贝类）、动物内脏，饮用 a 含果糖的饮料，剧烈运动，突然受凉，肥胖，疲劳，饮食、作息不规律，吸烟等均为痛风的危险因素；规律作息和锻炼，食用新鲜蔬菜是痛风的保护因素。
孙坤朋医生
运动前后要适当多饮水。😊
患者
我快走，控制心率，在强化心肺功能为主，会
患者
会出汗，刚刚呼吸急促，一次性走1小时40分钟，10公里，合适吗
孙坤朋医生
可以的，补充足够的水分就行。👍
患者
谢谢
孙坤朋医生
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