最近掉头发挺多的比原来少有什么办法吗
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患者
大夫你好，我是一个民航系统的一线员工，我最近掉头发挺多的，比原来少，洗头都能掉20根左右，用手捋一下也得掉好几根。 我每天11点前睡到4点吧基本上，大概56个小时睡眠，休息时候大概在8个左右，不过大部分都是5 6个小时，而且很累压力也大，心情也不是很好每天。 我现在想调节一下，有什么办法吗？ 现在了解的有食补，可能是肾虚，还有用姜水洗头发，您帮忙解答一下好吗谢谢啦，困扰我好久了，图片是我现在的头发（男，26岁）
图片因隐私问题无法显示
张虹医生
这种情况有多长时间了？
患者
最近一个多月吧掉头发明显一点
张虹医生
有头皮屑吗？头皮痒吗？
患者
请您看看我前面说的
张虹医生
头油多吗？
患者
头屑有，头皮偶尔痒，油有不是特多
张虹医生
张虹医生
脱发和洗发水,头发油腻,精神压力大,睡眠差贫血等等有关.部分人和遗传有关..另外头发是有长有脱的，正常人一天掉发在一百根以内都是正常的
患者
那我换个洗发水有推荐吗
张虹医生
可以用域发款冬洗发液
张虹医生
域发生发液
患者
我想用姜汁滋润头发。 榨汁机榨的，可以吗，洗头的时候加入一些
张虹医生
每天按摩头皮两次，每次20分钟
张虹医生
不可以
患者
我看网上说的可以哈哈
患者
吃芝麻那种可以吗？
患者
或者吃什么营养品好用呢，缺乏什么维生素。
患者
只是太匮乏啦
张虹医生
不缺乏
张虹医生
患者
我想长时间吃螺旋藻，还有一些复合维生素你觉得怎么样呢
张虹医生
饮食均衡不挑食即可
张虹医生
患者
嗯嗯 太感激啦谢谢你大夫
患者
😘
张虹医生
睡眠心情最重要
患者
心情不好怎么办啊，我有焦虑症。 。
患者
睡眠工作性质也没法保证。😭
患者
休息的时候补睡觉有用嘛
患者
大夫😢
张虹医生
不上班的时候尽量睡好
张虹医生
心情只能你自己调理
患者
嗯嗯谢谢你。
患者
刚才洗洗头，又冲了一下，大概掉了50根。 。不知道头发怎么掉这么多，会有别的问题吗？
患者
我以前肾虚过， ，
张虹医生
不会
张虹医生
肾虚是中医的说法
张虹医生
100以里正常
张虹医生
请按我说的做，不是天天纠结
患者
嗯嗯
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
这边都有点秃了。看起来挺明显的😭。
张虹医生
照片不秃
患者
那行，按照你说的做，谢谢你。
张虹医生
要记得按我之前说的：注意休息，一定要早早睡觉！！注意缓解压力，保持心情舒畅。
患者
好的谢谢
张虹医生
😊
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