脊椎部分节稍有错位怎么做有助于康复

分析及建议： 你百度搜索下腰椎间盘突出症的功能锻炼，不需要翻身啊,就做燕子飞的动作可以了,就是屈腿,用双肘撑床腰部往上抬,开始慢点，开始的时候每天三次,每次五次吧,慢慢加量吧。