一进去坐地铁就这样子就会出现头晕咋办

分析及建议： 时间久了会导致体质虚弱的，别在熬夜了,坚持早睡,保证良好睡眠,规律饮食,尤其是要吃早餐的,晚餐倒是可有可无的。另外就是平时多锻炼身体,多参加户外运动,增强体质。还有,这种情况没必要服药治疗的，牛奶,面包,鸡蛋,麦片,豆浆等等都可以，可以啊,小米粥对身体和胃都有好处。