失眠，吃了三天的佐匹克隆，怎么办？

分析及建议： 用药一共几天了，用量多少，另外别喝浓茶，咖啡酒这些，可以睡前泡泡热水脚，听听舒缓的音乐，白天适当多活动一下，中医上说白天阳气充分升发出来晚上才有利于收藏，才有利于睡着，你多注意别受风着凉，会影响你睡眠质量，对药效影响不大，你尽量十一点睡觉，睡前提前用上，平时别喝浓茶，咖啡酒，睡前别剧烈运动，白天适当运动一下，每天拿出来一个小时出去走走，再用一段时间，别太着急，你别胡思乱想，再用几天，开了多久的用量，中药可以调理的，也可以配合吃掉百乐眠胶囊，还得需要去医院才行的，这个是处方药，得去医院，副作用更小的。