经常一座就是七八个小时现在腰部感觉有点不适咋办

分析及建议： 你这种情况是久坐导致的腰肌劳损，避免长期久坐是关键，腰肌劳损医学上又叫腰背肌筋膜炎,是腰背肌的无菌性炎症,治疗主要以休息,热敷,理疗等治疗,最关键的是平时要注意腰背肌功能锻炼,比如挺腹,小燕飞,长期坚持锻炼,还能防止腰椎间盘突出。