腰椎间盘突出要怎样治

分析及建议： 单纯腰痛的话多卧硬板床休息,避免久坐久站及弯腰做事，适当进行腰背肌功能锻炼，疼痛较严重可考虑服用止痛药，还可配合做做按摩理疗，暂时不建议，图片上建议的方法都可行的，您可搜索下 腰背肌功能锻炼。