生完孩子到现在腰上一直有赘肉怎么办?

分析及建议： 最简单的就是做仰卧起坐和甩呼啦圈。每天坚持40分钟以上,除此之外还要补充蛋白质(鱼肉蛋奶,豆制品,海产品等),不然减下来后皮肤也是松弛的，可以参考一下，疼是正常的,长时间不做体内乳酸分泌就会感觉酸痛，过段时间就好了，可以用热水敷敷。