肚子胀气,便秘,怎么办

分析及建议： 那还是有些便秘,但你这个情况不算严重、因为至少每天都在排,说明肠道还是通的,但感觉排便费劲还是说明肠道蠕动有点弱,所以还是得改善一下,要想改善便秘的情况最好的、长久的、健康的办法就是改善生活习惯,例如多吃蔬菜、水果,水果里苹果比较管用、多吃粗粮、例如玉米,早上空腹喝水，这些内服的通便的药不要吃,即使暂时改善了,会让以后便秘越来越严重的,会依赖,并且对肠道也会损害,有一种肠炎叫泻剂型肠炎就是这些药造成的,所以实在有便意就用开塞露试试,平时按我说的改善应该盲目就调理好了。