晚上睡觉轻多梦易醒不容易再入睡怎么回事

分析及建议： 晚上睡不好本身白天会没有精神，睡不着觉先排查神经衰弱，植物神经紊乱等等可能，植物神经紊乱、神经衰弱、心脏神经官能症是由于长期处于紧张和压力下，出现精神容易兴奋和脑力容易易疲乏现象。常表现失眠早醒多梦、梦魇说梦话胃肠功能紊乱、白天困倦乏力、头晕头痛耳鸣震颤，心慌胸闷胸疼，注意力记忆力下降、焦虑烦躁抑郁等症状。失眠多梦等等，一般可以先自我调理，例如适当放松心情，保持心情平静愉快。适当运动活动转移注意力等等释放压力。如果日常生活不规律可以同时改善一下日常生活方式，规律作息，避免熬夜烟酒刺激等等，避免睡觉前看手机调整睡眠。如果症状持续不见好转，应当进一步正规公立医院神经内科或者精神心理科诊治。